BODYSTYLE ist ein Programm von und mit unserer Trainerin

TANJA WEINMESSER. 

 Eine Einheit mit jeder Menge Energie. Aerobic meets Step.        

 Das neue Konzept macht diese Stunde so erfolgreich und  

 vor allem so anspruchsvoll für Dich. Die choreografischen

 Fähigkeiten werden gesteigert, deine Muskeln gestählt,

 dein Körper geformt. Beschwingte Musik und eine

 Trainerin die Dich motiviert, damit Du volle Power in der

 Stunde geben kannst. Zum Abschluss wird ausreichend

 gedehnt. Allround-Power-Einheit, welche keine Wünsche

 offen lässt. Komm vorbei, hier und jetzt!

In BODYSTYLE (immer am Donnerstag) wird dein Körper neu geformt. Zusätzlich finden Hanteln, Kettlebells, Tubes, Ropes, Therabänder und der Step tolle Verwendung für deine Muskeln...

BODYSTYLE ist ein Programm von und mit unserer Trainerin

TANJA WEINMESSER. 

Das gelenkschonende Step Aerobic Workout trainiert deinen gesamten Körper, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbessert Ausdauer und Koordination (vorrangig die Rhythmus-, Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit durch das Erlernen einfacher Choreografien). Die Auf- und Abwärtsbewegung auf dem Stepper wirkt sich positiv aus auf die Wirbelsäule, da so gut wie keine Stöße auf sie einwirken. Die aufrechte Körperhaltung entlastet die Halswirbelsäule. Auch der Schultergürtel, die Arme und die Hände profitieren vom dynamischen Bewegungsablauf.

021 STEP AEROBIC