Am liebsten schnüren wir ein individuelles Paket welches genau auf Deine bzw. Eure Bedürfnisse abgestimm wird.
Wenn Du in deiner Schule, deiner Gemeinde, deinem Verein oder für deine Gruppe einen Selbstverteidigungskurs abhalten willst - dann ruf uns einfach an oder schreibe uns!
| Semester | 2024 |
| Kursnummer | |
| Kurstitel | SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERT für Kinder von 6 - 9 Jahren |
| Zusatz | |
| Detail | - Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein - Angstbewältigugng und Lösung von Blockaden - moderne Mittel der Konfliktlösung - Präventionsmaßnahmen im Alltag Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen - und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmosphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig - mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert. Auch für TeilnehmerInnen, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei! |
| Kursleiter | Maria und Gernot Wagner / Michael Tremmel und Rene Glack, |
| Kursort | VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 |
| Termin / Preis |
Kurstage: 09:00 bis 12:00 Uhr / Termine findest Du auf der Homepage: www.vhs-bruck.at Anmeldung/Administration/Verrechnung erfolgt über die VHS Bruck
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| Semester | 2024 |
| Kursnummer | |
| Kurstitel | SELBSTVERTEIDIGUNG, DIE AUCH FUNKTIONIERT für Jugendliche von 9 - 13 Jahren |
| Zusatz | |
| Detail | - Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein - Angstbewältigung und Lösung von Blockaden - moderne Mittel der Konfliktlösung - Präventionsmaßnahmen im Alltag Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen - und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmosphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig - mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert. Auch für Teilnehmer, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei! |
| Kursleiter | Maria und Gernot Wagner, Michael Tremmel und Rene Glack, |
| Kursort | VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 |
| Termin / Preis |
Kurstage: 13:00 bis 16:00 Uhr/ Termine findest Du auf der Homepage: www.vhs-bruck.at Anmeldung/Administration/Verrechnung erfolgt über die VHS Bruck |
| Semester |
2024 |
| Kursnummer | |
| Kurstitel | FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren |
| Zusatz | |
| Detail | - Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein - Angstbewältigung und Lösung von Blockaden - moderne Mittel der Konfliktlösung - Präventionsmaßnahmen im Alltag Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen - und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmosphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig - mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert. Auch für TeilnehmerInnen, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder etwas Neues dabei! |
| Kursleiter | Maria und Gernot Wagner, Michael Tremmel und Rene Glack, |
| Kursort | VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16 |
| Termin / Preis |
Kurstage: jeweils von 09:00 bis 14:00 Uhr/ Termine findest Du auf der Homepage: www.vhs-bruck.at Anmeldung/Administration/Verrechnung erfolgt über die VHS Bruck |
"WEHR DICH" SELBSTVERTEIDIGUNGS- Kurse
- Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein
- Angstbewältigung und Lösung von Blockaden
- moderne Mittel der Konfliktlösung – Präventionsmaßnahmen im Alltag.
Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig eintrainiert werden müssen- und schnell abrufbar sind. Übergriffe können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmosphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig – mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos. Praktischer Abschlussteil/Unterlagen inkludiert.
Praktisches erprobtes Selbstverteidigungsprogramm für alle Altersgruppen.
Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein, Angstbewältigung und Lösung von Blockaden, moderne Mittel der Konfliktlösung, Präventions- maßnahmen im Alltag.
INHALTE aus unseren Kursen:
DISTANZEN feststellen, NÄHE und DISTANZ, KOMMUNIKATIONS und ABWEHRHALTUNG, STOPP-Regel, Flache HÄNDE, Einsetzen von TECHNIKEN gegen KÖRPERKRAFT, KOORDINATION, ABWEHR gegen Schläge von vorne, Schlag
von der Seite, gegen Fauststoß, gegen "Watschen", die ersten KICKS sind die Besten, FRONTKICK, LOW KICK, KICK von unten und seitlich, HANDHEBEL, BEFREIUNG von UMKLAMMERUNGEN, LÖSEN von Griffen, gegen
Festhalten, Handbefreiungen, Blocks, WATSCHEN geben, KONTAKT- und SCHMERZPUNKTE, Nervenpressen, "Schmutzige "TIPPS und TRICK, Tipps aus dem ALLTAG, Erfahrungen aus unserer beruflichen Laufbahn im
GEFÄNGNIS, RECHTLICHE INFOS, Notwehr, Nothilfe, Waffengebrauch, Anhalterecht, KONDITION- und KRAFT, VERTEIDIGUNG auf Zeit, MUTPROBEN, KÖRPERWAHRNEHMUNGSTRAINING, DEESKALATIONSTRAINING, verbale
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HINWEIS zu den SELBSTVERTEIDIGUNGSKURSEN: Bitte Trinkflasche, lockere Kleidung, 2. T-Shirt, u. hallentaugliche Sportschuhe mitnehmen!
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